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Abhilfe bei Müdigkeit? - So wird´s gemacht

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Letztes Update am 22.10.2014, 14:01
Energie tanken durch den Aufenthalt in der Sonne ist gut gegen Müdigkeit,

  1. Energie tanken durch den Aufenthalt in der Sonne ist gut gegen Müdigkeit, jedoch nicht zu lang um einen Sonnenbrand zu vermeiden.
  2. Auf Koffein und Alkohol sollte verzichtet werden, diese Getränke machen erst richtig müde.
  3. Gegen Müdigkeit hilft viel Wasser trinken.
  4. Ein Spaziergang an der frischen Lift kann Wunder wirken.
  5. Auch Denksportaufgaben beugen gegen Müdigkeit vor. So ist ein Kreuzworträtsel gut geeignet, um das Gedächtnis zu trainieren und sich munter zuhalten.
  6. Bei der Ernährung sollte man auf zu viele fetthaltige Lebensmittel verzichten, sie machen müde und träge.
  7. Frisches Obst und Gemüse sind gesund für Körper und Seele.
  8. Um angenehme Raumluft zu erzielen, sollte die Wohnung gut durchlüftet werden.

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