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Durchfall - Was hilft?

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Letztes Update am 22.10.2014, 14:01
Durchfall ist das Ausscheiden von erhöhten Mengen...

Durchfall ist das Ausscheiden von erhöhten Mengen (mehr als 300g in 24 Stunden) von weichem Stuhl. Er wird oft durch einen Virus oder Bakterien verursacht und kann akut oder chronisch sein. Die meisten Menschen werden an einem oder anderen Zeitpunkt in ihrem Leben von Durchfall betroffen. Er wird häufig von Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen begleitet.  Durchfall wird in der Regel durch den Verbrauch von Trinkwasser ausgelöst, das mit Bakterien kontaminiert ist, durch gekochtes Fleisch und Eier, oder durch eine unzureichende Küchenhygiene. Durchfall dauert in der Regel nur ein paar Tage, aber er kann stressig sein, wenn er auftritt. Weltweit sterben jede Minute sieben Kinder an Durchfall, vor allem aufgrund einer schlechten Trinkwasserqualität und Mangelernährung, die immer noch die Mehrheit der Weltbevölkerung betrifft.

  • In Fällen von akutem Durchfall wäre es klug, mehr Flüssigkeit (3 bis 4 Liter pro Tag) zu trinken, vorzugsweise mit Zucker oder Salz.
  • Eine ausreichende Zufuhr wurde erzielt, wenn der Harn eine hellgelbe Farbe aufweist.
  • Essen Sie außerdem etwas mit einem höheren Salzgehalt, wie Chips oder Suppe.
  • Wenn Sie aber an einem akuten Anfall von Durchfall gelitten haben, vermeiden Sie Lebensmittel für ein paar Tage, welche Milchprodukte enthalten.

  1. Durchfall kann in der Regel gefahrlos "zu Hause" behandelt werden und verschwindet meistens innerhalb einer Woche von alleine.
  2. Die Behandlung mit Antibiotika wird deshalb nur selten benötigt, und kann Nebenwirkungen wie chronischen Durchfall verursachen. Antidiarrhoika wie Loperamid (z.?B. Imodium) können verwendet werden, außer in Fällen, in denen Blut oder Eiter im Stuhl auftritt oder wenn der Durchfall von hohem Fieber begleitet wird.
  3. Bei Besuchen im Ausland sollten Sie das Trinkwasser abkochen oder Wasser nur aus verschlossenen Flaschen trinken.
  4. Darüber hinaus sollten Sie nur Gemüse essen, das gekocht oder geschält wurde und vermeiden Sie Eis und Salate (die mit unsauberem Wasser gewaschen wurden).
  5. Die aktiven Kulturen in probiotischem Joghurt können ebenfalls die Symptome von einigen Arten von Durchfall lindern und deren Dauer verkürzen.
  6. Kombinieren Sie außerdem Bananen, Reis, Äpfel oder Apfelmus und trockenen Toast.
  7. Diese Diät wird oft für Kinder vorgeschlagen, aber Erwachsene können sie auch essen. Es ist nicht notwendig Kinder oder Erwachsene auf diese Diät zu beschränken, aber das Hinzufügen dieser Lebensmittel kann helfen den Durchfall zu verkürzen.
  8. Vermeiden Sie in jedem Fall Medikamente gegen Durchfall, es sei denn, der Arzt verschreibt Ihnen, diese zu nehmen.
  9. Die Funktion eines Durchfalls ist, den Körper von schlechten Bakterien zu befreien, weshalb oftmals nur eine Besserung erzielt werden kann, indem Sie den Durchfall durchleiden.

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