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Alkoholfreie Früchtebowle – Sommerlicher Durstlöscher!

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Letztes Update am 22.10.2014, 14:27
Früchtebowle - Bei keiner Party, keinem Grillfest oder dem gemütlichen Beisammensein auf dem Balkon bzw. der Terrasse fehlt derzeit dieser einzigartige...

Früchtebowle - Bei keiner Party, keinem Grillfest oder dem gemütlichen Beisammensein auf dem Balkon bzw. der Terrasse fehlt derzeit dieser einzigartige sommerliche Durstlöscher. Hier nun ein paar spritzige und erfrischende Früchtebowle-Rezepte:

Bitte beachten

  • Bei den derzeitigen Temperaturen muss der menschliche Körper mit viel Flüssigkeit versorgt werden
  • Mindestens drei Liter Flüssigkeit müssten es pro Tag sein und
  • die Getränke sollten keinen Alkohol und kein Koffein enthalten,
  • also Wasser, Tee oder Obstsaftschorlen schlägt der Mediziner vor.
  • Und die Zufuhr von vielen Vitaminen und Mineralstoffen ist notwendig, da der Körper diese durch vermehrtes Schwitzen aussondert.

KARIBIK-TRAUM (alkoholfrei)

  • Zutaten:
  • 1 Ananas, 4 Kiwis, 2 Mangos, 3 Zitronen, je ein ¼ Liter Ananas – und Maracuja-Saft, 2 Flaschen weißer Traubensaft, 1 Flasche Mineralwasser
  • Zubereitung:
  • Die Ananas schälen, in Scheiben schneiden, den harten Kern entfernen und die Scheiben in ein Zentimeter große Stücke würfeln. Auch die Kiwis und Mangos dünn schälen und würfeln. Die Zitronen auspressen, diesen Saft mit den restlichen Säften mischen und die gewürfelten Früchte unterheben. Die Früchtebowle bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen. Kurz vor dem Servieren das ebenfalls gut gekühlte Mineralwasser in die Bowle geben und umrühren.

ORANGEN-BOWLE (alkoholfrei)

  • Zutaten:
  • 7 Orangen, 2 Liter Apfelsaft, 1 Liter Kirschsaft, 1 Zitrone, 1 Flasche Mineralwasser
  • Zubereitung:
  • Zwei Orangen schälen und in ein Zentimeter große Stücke würfeln. Die restlichen fünf Orangen und die Zitrone auspressen, diese Säfte mit dem Apfel- und Kirschsaft mischen und über die Orangen-Würfel geben. Die Früchtebowle bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen. Kurz vor dem Servieren das ebenfalls gut gekühlte Mineralwasser in die Früchtebowle geben, umrühren und eventuell mit etwas Zucker abschmecken.

SPANISCHE MELONEN-BOWLE (alkoholfrei)

  • Zutaten:
  • 1 Wassermelone, 1 Honigmelone, 2 Orangen, 1 Flasche Mineralwasser
  • Zubereitung:
  • Mittels einer Küchenmaschine die geschälten und entkernten Früchte möglichst fein zerkleinern. Den Saft abseihen und die Früchtebowle bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen. Kurz vor dem Servieren das ebenfalls gut gekühlte Mineralwasser in die Früchtebowle geben und umrühren.

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