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Wie verhindert man Durchfall auf Auslandsreisen?

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Letztes Update am 22.10.2014, 13:43
Gerade bei Urlaubsreisen in warme Länder kommt es vermehrt zu Durchfallsfällen.

Als Durchfall wird ein Stuhlgang bezeichnet, der flüssig und mehrmals täglich auftritt. Durchfall kann zu einer Austrocknung des Körpers führen, wenn man nichts dagegen tut. Gerade bei Urlaubsreisen in warme Länder kommt es vermehrt zu Durchfallsfällen bei Erwachsenen und Kindern.

  • Es ist empfehlenswert, ein entsprechendes wirkungsvolles Medikament mit sich zu führen. 
  • Wenn dieses ordnungsgemäß eingenommen wird und es nur um einen normalen Durchfall handelt, schlägt es sehr schnell an und hilft bei der Heilung. 
  • Man muss aber trotzdem damit rechnen, dass man bei einer Durchfallerkrankung mit einer Heilungszeit von 2 bis 3 Tagen rechnen muss. 
  • Sollte nach diesem Zeitraum keine Besserung eintreten, muss man auf jeden Fall unverzüglich einen Arzt aufsuchen. Denn dann kann man davon ausgehen, dass es sich nicht nur um einen einfachen Durchfall handelt.

  1. Die wichtigste Regel in einem Land mit warmem Klima besteht darin, nur Mineralwasser zu nutzen. Das bedeutet, nur Mineralwasser trinken und auch damit die Zähne putzen. Bereits eine geringe Menge landestypischen Wassers reicht aus, um an Durchfall zu erkranken. Auch Obst und Gemüse sollte nur mit Mineralwasser gewaschen werden.
  2. Speisen, die mit Dressings angerichtet werden, auf jeden Fall vermeiden. Das gleiche gilt für geschältes Obst. Lieber auf Obst zurückgreifen, welches man selbst schälen kann. 
  3. Außerdem sollte man auf jeden Fall den Genuss von Speiseeis und Wassereis während eines Auslandaufenthaltes verzichten. 
  4. Ebenfalls sollte man nur ganz durchgebratenes Fleisch und Fisch zu sich nehmen. Auch wenn es noch so verlockend ist, keine eiskalten Getränke zu sich nehmen, sondern lieber auf lauwarme ausweichen. 
  5. Auf jeden Fall sollte man auch ein Elektrolyt mit sich führen, um dem Körper verloren gegangene Nährstoffe schnell zu ersetzen.
  6. Wenn man diese einfachen Handlungsanweisungen beachtet und sich daran hält, wird man einen schönen Urlaub ohne Komplikationen erleben können.

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